Colorful Plate living

カラフルな一皿から生き方が変わる

食事を整えることは、人生を整えること
「何を食べるか」を選ぶことは、「どんな自分になるか」を選ぶこと

私を誰よりも大切にする私、
私は私をあきらめない、自己実現率100%

心から望む未来を掴み取るためには、「続けられる」習慣を身に付けることが必要不可欠。

それにはまず、揺るぎないBeing（在り方）が礎となります。自分はどう感じているのか、譲れないものは何なのだろうか、どんな人生をおくりたいのか。セルフコーチングをもとに、自己対話力を高めるお手伝いをしています。

「Choice（選ぶ）」「Attention（意識を向ける）」の２点を徹底的に見つめながら思考と行動へアプローチ。

自己実現率100％を叶える習慣を身に付けましょう。

MIWA

「続かない」が「続けられる！」になる習慣づくり・自己実現マインドコーチ

アメリカ在住25年。セルフコーチングおよび習慣化の専門家。海外の最先端情報を活かしたマインドフルネスとBeing（在り方）を掛け合わせた確立メソッド「自己実現マインド・セルフコーチング」を提唱。

行動習慣アドバイザー、ダイエットメンター、マインドフル・アテンショニスト・プロフェッショナルコーチ。アメリカの大学UCLA MARCの熟練講師に師事。15か月違いの年子男児の母。

こだわりを卒業する”食べ方”の見直し6週間

食生活、自分との向き合い方、また人間関係や心の持ち方を変える６週間のプログラム。

3ヶ月 or 6ヶ月個別コーチング

心から望む未来を掴み取るには、「続けられる」習慣づくりと Being（在り方）を築くことから。

単発コーチングセッション

自分自身ととことん向き合い、気持ちや考えを書き出して客観視してみませんか？

「自分をトータルでアップグレードできるプログラムでした」

最初は、軽い気持ちと不安な気持ちで始めました。本当にできるかな、こんな大金払ったのに、結果出せるかな、3ヶ月運動して、食べ物も意識して、、、。って。
でも、MIWAさんがマンツーマンでしっかり見てくれ、私に合ったプログラムに組んでくれたこのプログラムが、真面目で優等生気質な私にはぴったりでした。
そして、いわゆる「ダイエットプログラム」と思ってましたが、違いましたね！自分をトータルでアップグレードできるプログラムでした。
3ヶ月コーチングプログラム受講：Mana 様
「自分の食事の作り方だったり、好き嫌いがやっぱりこうだと再確認できててよかったと思います。」

自分の食事の作り方だったり、好き嫌いがやっぱりこうだと再確認できててよかったと思います。私はやっぱり副菜の作り置きは３回以上同じものが続くと飽きたり、結構の凝ったりして捨てることがあります。メインもそうだけど、作る量を気を付けないなと気づきました。みわさんのセラピーは少人数制だし、質問したり、アドバイスもらったり、すごくしやすかったと思います。
フードセラピー講座受講：Lil 様