「続かない」が「続けられる！」になる習慣づくり・
自己実現マインドコーチ
Hi, I’m MIWA
こんにちは。
アメリカのカリフォルニア在住、「続かない」が「続けられる！」になる習慣づくり、心から望む未来を掴み取る自己実現マインドコーチ・MIWAです。
2000年よりアメリカ在住。夫と、15か月違いで生まれた年子の男児2人とサンフランシスコ郊外で暮らしています。
今、あなたはご自身のことが好きですか？
人間は誰しも、理想の「在りたい姿」を心に持っています。
しかし、現実とのギャップを目の当たりにし、
自信を失っている人は少なくありません。
そもそも、在りたい姿さえ見えなくなっている人もいます。
何を隠そう、過去の私もそうでした。
しかし、ある屈辱の経験をきっかけに
「私が、私をあきらめてはいけない」と決意し、
望む未来を掴み取るために行動へ移しました。
その結果…
・理想に描いた34のリストを網羅した夫と出会い、結婚。
・憧れだったカリフォルニアへ永住
・度重なる妊娠で増えた23キロを、おうちダイエット1年で18キロ減に成功。洋服・サイズXLからXSへ5サイズダウン。
・おうちにいながら今でもキープ。リバウンド一切なし。
こうして私は、なりたい私になれました。
理想を実現する中で、もっとも重要だと感じたのが
習慣化にする「セルフコーチング」です。
それには、5つの力を必要とします。
1.「自分の感情・気持ちを知る」力
2.「自分にできることを選び、行動する」力
3.「バウンダリー（心の境界線）を引く」力
4.「タスクマネジメントをする」力
5.「望むものを掴み取れる」力
これらの力を通してアップするのが『自己対話力』。
私はどう在りたいのか、
どう生きたいのか、
実現に足りないものは何なのか。
とことん自分と対話します。
心身をじっくり見つめて、
揺るがない自分を作り上げることが不可欠なのです。
5つの力で自分を見つめて、徹底した自己対話力を養うのが、
私のご提供している「自己実現マインド・セルフコーチング」です
これまで学んだ
ホリスティック栄養学をベースとした食の知識、おうちエクササイズをはじめとした身体のケア、
エニアグラム、アドラー心理学、色彩心理セラピー、アートセラピー、ポジティブ心理学、
マインドフル・アテンション、セルフ・アウェアネス、
その知識と経験を総動員して作り上げています。
食セラピーで思考と心を整え、
お家エクササイズで身体を定期的にメンテナンスし、
自己対話ツールで内観をどんどん深め、
核なる価値観に沿った生き方・在り方を見い出し
心・体・マインドの健やかな調和を志す。
そして、思い描いた理想の姿を手に入れましょう！
セミナーや相談会でお会いできるのを楽しみにしています。
プロフィール
MIWA
アメリカ在住 24年目。「続かない」を「続けられる！」にする習慣づくり、自己実現マインドコーチ。
本来の自分と繋がることで核なる価値観を知り、自分を潤い満たす生き方を見い出し、心から叶えたい姿を実現するBeing（在り方）を確立するセルフコーチングの専門家。
アメリカの最先端情報を活かしたメソッド「自己実現マインド・セルフコーチング」を提唱。
エニアグラム、アドラー心理学、色彩心理セラピー、アートセラピー、マインドフル・アテンション、ポジティブ心理学、セルフアウェアネス、心の健康を守るバウンダリーを用いた心へのアプローチを強みとし、自己対話力の向上と在りたい姿を手にする土台作りのサポートを提供。
また、産後お家ダイエット１年で18キロダイエットを成功させた経験から、行動習慣アドバイザー及びダイエット認定メンターとしても活動中。マインドフル・アテンショニスト認定コーチ。アメリカの大学UCLA MARCの熟練講師に師事。15か月違いの年子男児の母。
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Being（在り方）を見つめる
自己対話力アップのコツをお届けします。