Concept

食習慣をはじめとして、

思うこと、考えかた、捉えかた
すべて「あなたを構成する要素」です。

行動はともかく、
思考を選んでいる意識は
あまりないかもしれません。

でも、実は、
選び続けています。

そうして、できあがったのが
「今の私」です。

つまり、

もし自分を変えたいと思うならば

Choice（選ぶ）　

Attention（意識を向ける）
が、
まず最優先。

自分を変えたくて
小さな挑戦を試みたけれど、

続けたいのに、なぜか続けられない…

途中であきらめてしまう…

いつも中途半端なまま…と

完遂できない自分に
落ち込んでしまう方は少なくあリません。

年齢を重ねても、ブレない基準を持ち、
決めたことをやり遂げ、

目標を叶え続ける人と、そうでない人。
違いはどこにあるのでしょうか？

それはズバリ、
「続けられる」ことをしているかどうか、
Being（在り方）を
確立できているかどうかです。

ハウツー やノウハウが活きるのは、
土台があってこそ。

目標達成率が高い人は、
習慣づくりと

Being（在り方）を築く
「セルフコーチング」
に長けています。

それには５つの力が必要です。

「自分の感情・気持ちを知る」力
「自分にできることを選び、行動する」力
「バウンダリー（心の境界線）を引く」力
「タスクマネジメントをする」力
「望むものを掴み取れる」力

何よりも大切なのは、
これらの力を通して行う
“自分自身との対話”

どんな学びを得ようと、
どんな挑戦をしようと、
自分の基盤がしっかりしていないと、

脆く崩れやすいからです。

「自己実現マインド・セルフコーチング」でお伝えしているのは、
深層心理まで掬い取る
自己対話力 の大切さ。

自分と本音で向き合う
自己対話力を養えば、
深思考の癖や弱み、
強みをはっきりと自覚できます。

すると、
自分のパターンを知ることができ
傾向と対策が判るため、


仕事、恋愛、人間関係と
自己対話力を養えば、
どんな目標も到達できる
習慣が身につきます。

心から望む未来を掴み取るには、

まず「続けられる」習慣づくりと
Being（在り方）を築くことから。

Being（在り方）とは、
「あなた」そのもの。

考え方であり、感情であり、
信じていることであり、

ふとした思いや行動であり、
それらすべてが、あなた自身です。

一度しっかり築き上げれば、

これまでに得たすべての知識や情報、
ハウツーやノウハウを活かせるでしょう。

40代、50代から
女性として人生をさらに輝かせるため、
毎日の生活にセルフコーチングを取り入れてみませんか？

Certified Mindful Attentionist Coach, Self-discipline Coach
習慣づくり・自己実現マインドコーチMIWA